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Jugo de plátano preparado para tomarlo en ayunas, o como alimento para bajar de peso.
El Jugo de Plátano (Batido), es un jugo que podemos preparar, para tomar como parte de nuestra dieta alimentaria, y para aquellos que deseamos tomar algo nutritivo, y bajar de peso, este jugo nos ayudará a hacerlo. Hay que recordar, que no existe una fórmula secreta para bajar de peso, pero con una buena rutina de ejercicios, y una buena dieta balanceada podemos lograrlo. ¡Es hora de ver cómo se prepara este jugo de plátano!
Ingredientes de la receta.
- 5-10 plátanos frescos, y maduros (escoger los que estén en buen estado).
- Agua hervida pero fría, o tibia (esto dependerá del clima o temporada donde esté).
- Avena sin cocinar o media taza de esta.
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| Jugo de Plátano (Batido de Mañana) |
Procedimiento de la receta.
- El primer paso, es lavar cada plátano y pelarlos. Exprimir su cáscara, y dejarlos blandos (desnudos).
- Añadir la pulpa de cada plátano dentro de un vaso de licuadora, y comenzar a batir. Pero antes, añadir agua para disolver mejor el licuado.
- Agregar la ½ taza de avena y licuar por 20 minutos.
- Licuar hasta observar que se observe una masa uniforme, y añadir agua lo suficiente, para tomarlos.
- Servir sobre vasos grandes y degustar.
Nota. Es importante que aplique las reglas de higiene, para eliminar cualquier enfermedad relacionado a la salud. La prevención es la mejor cura.
¿Dónde encontrar Jugo de Plátano?
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| Plátano cortado en círculos |
Encontrar jugo de Plátano dependerá en que país estamos. Por ejemplo, en el Perú y el país de Bolivia, la forma de conseguir Jugo de plátano, es visitando locales públicos que venden este jugo, al paso; allí también, se pueden encontrar otros jugos de frutas como: jugo de manzana, jugo de melón, y otras frutas. No hay que confundir con desayunos, aunque a menudo también venden este producto a la vez.