Propiedades de la ciruela

Propiedades de la ciruela.

Calorías 82 kcal.

En este artículo vamos a conocer los beneficios de la ciruela y su tabla de nutrientes. Recuerda que la ciruela es una fruta deliciosa que puedes utilizarlos para preparar comidas deliciosas, y ricas. Una de estas comidas, es el dulce de ciruela que utiliza ciruelas verdes para hacerlo. Conoce ahora las propiedades de la ciruela.

propiedades de la ciruela peruana
Propiedades de la ciruela.

PropiedadesNutrientes por 100 g de consumo
Calorías82 kcal.
Agua76.3 g
Proteínas1.0 g
Grasa Total0.2 g
Carbohidratos totales21.5 g
Carbohidratos disponibles21.5 g
Fibra dietaria-
Fibra cruda0.5 g
Cenizas1.0 g
Calcio20 mg
Fósforo53 mg
Zinc-
Hierro0.90 mg
Tiamina0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina1.44
Vitamina C36.80 mg

Video de la preparación.


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