Propiedades de la ciruela.
Calorías 82 kcal.
En este artículo vamos a conocer los beneficios de la ciruela y su tabla de nutrientes. Recuerda que la ciruela es una fruta deliciosa que puedes utilizarlos para preparar comidas deliciosas, y ricas. Una de estas comidas, es el dulce de ciruela que utiliza ciruelas verdes para hacerlo. Conoce ahora las propiedades de la ciruela.
 |
| Propiedades de la ciruela. |
| Propiedades | Nutrientes por 100 g de consumo |
| Calorías | 82 kcal. |
| Agua | 76.3 g |
| Proteínas | 1.0 g |
| Grasa Total | 0.2 g |
| Carbohidratos totales | 21.5 g |
| Carbohidratos disponibles | 21.5 g |
| Fibra dietaria | - |
| Fibra cruda | 0.5 g |
| Cenizas | 1.0 g |
| Calcio | 20 mg |
| Fósforo | 53 mg |
| Zinc | - |
| Hierro | 0.90 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.44 |
| Vitamina C | 36.80 mg |