Postre de manzana con canela

A todo mundo le encanta disfrutar un postre de vez en cuando. Para disfrutar su postre sin culpa, sólo coma una porción pequeña. En esta receta, el tamaño de la porción es 1/2 taza.

Rinde 6 raciones. Tamaño de la ración: 1/2 taza.

Poste de manzana con canela
Receta de Postre de manzana con canela. Imagen proporcionada por Recetas Fáciles y rápidas.


Ingredientes para el relleno

  • 4 tazas de manzanas peladas y rebanadas finamente (de 3 a 4 manzanas medianas)
  • 1/4 de taza de agua
  • 3 cucharadas bien llenas de azúcar morena
  • 1 cucharada de harina multiusos
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • Aceite en aerosol antiadherente para cocinar.
  • Ingredientes para la cubierta
  • 1 taza de avena de cocción rápida
  • 3 cucharadas bien llenas de azúcar morena
  • 3 cucharadas de margarina, derretida
  • 1/4 de cucharadita de canela en polvo

Instrucciones

  1. Caliente el horno a 350°F.
  2. Rocíe con el aceite en aerosol un molde cuadrado de vidrio de 8 pulgadas para hornear.
  3. Para el relleno, combine la fruta y el agua en un tazón grande.
  4. Combine el azúcar, la harina y la canela; añada a la fruta; revuelva hasta que la fruta quede bien cubierta.
  5. Con una cuchara, pase el alimento al molde para hornear.
  6. Para la cubierta, combine todos los ingredientes en un tazón mediano; mezcle todo muy bien hasta que la avena se humedezca.
  7. Vierta uniformemente sobre la fruta.
  8. Hornee durante 30 o 35 minutos o hasta que la fruta esté suave.

Información nutricional

Por cada ración

70 calorías, Total de grasa 0g, Grasa saturada 0g, Proteína 0g, Total de carbohidratos 18g, Fibra dietética 2g, Sodio 0mg.

Reducir el sodio en nuestra dieta puede ser difícil algunas veces. Las siguientes recetas son alternativas para preparar fácilmente condimentos o acompañantes saludables que no tienen un contenido de sodio tan alto como las opciones tradicionales.

Video de la preparación.



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