Audio receta.
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| Gachas de plátano y bayas. Imagen proporcionada por Start 4 life. |
Receta para bebes.
Un delicioso y cremoso desayuno caliente con fruta añadida. Si lo preparas para niños mayores de 5 años, sólo tienes que sustituirlo por leches y yogures bajos en grasa.
• Edad: 12 meses o más
• Raciones: 1 ración
• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 5 minutos
• ¿Adecuado para vegetarianos? Si.
Ingredientes de la receta.
• 2 cucharadas (20 g) de gachas de avena
• 120 ml de leche entera
• 1/2 plátano pequeño
• 10g de bayas congeladas
• 1 cucharada de yogur desnatado.
Procedimiento de la receta.
1. Poner los copos de avena y la leche en un cazo. Calentar, removiendo constantemente, hasta que los copos espesen. A continuación, reduce el fuego y cuece a fuego lento durante 2-3 minutos, removiendo hasta que la avena esté cocida.
2. Cortar el plátano en rodajas del tamaño de un dedo.
3. Incorpora los arándanos a la papilla y caliéntalos hasta que estén blandos.
4. Añade un poco más de leche si tu bebé la prefiere un poco más líquida.
5. Vierte las gachas en un bol, añade el yogur y sírvelas con los palitos de plátano.
El mejor consejo. Pruebe a añadir una pizca de canela una vez que las gachas estén cocinadas para obtener un cálido sabor invernal.
Recuerda que los bebés no necesitan que se le añada sal o azúcar a su comida (o al agua para cocinar).