Tiempo total: 60 minutos. Cantidad: 6 personas. Calorías 400 kcal.
Receta vegetariana que podrás preparar de manera fácil y acompañar con otras comidas deliciosas.
El Arroz integral es una comida que puedes preparar fácilmente y que puedes hacerlo en un tiempo mínimo, esta comida es muy deliciosa, nutritiva, y puedes conseguir los ingredientes en un mercado local, o un supermercado. Hoy dejaremos un procedimiento muy fácil de seguir, y que unicamente requiere de un proceso que estará indicada en este procedimiento. ¡Veamos cómo prepararlo!
 |
| Receta del Arroz Integral Simple. Imagen proporcionada por BlogDaCozinha.com.br. |
Ingredientes del arroz Integral.
- 2 tazas de arroz integral.
- 4 tazas de agua hervida.
- Una cucharada sopera de aceite de oliva.
- Una taza de zanahoria cruda y rallada.
- Una cucharada sopera de cebollita china picada.
- Una cebolla mediana.
- Ajo molido.
- Sal al gusto, u opcional.
Procedimiento de la receta.
- El primer paso, es lavar los ingredientes que hemos obtenido, y que se puedan lavar. Es importante que usted aplique las normas de higiene, y evite posibles enfermedades.
- Lleve al fuego en una olla el arroz lavado y escurrido para tostar. Mover siempre hasta que reviente como las palomitas de maíz.
- Agregar agua, ajo, cebolla, y aceite de oliva. Dejar cocinar a fuego bajo, y para cuando estuviere casi cocinado, agregar la sal y retirar del fuego para descansar 10 minutos.
- Mezclar el resto de los ingredientes. Y servir; se recomienda que acompañe con otras comidas que usted prefiere, o acompañar de jugos de frutas.
Nota. La cantidad de agua puede variar según la cantidad de arroz que va a cocinar.