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Tiempo total: 2 horas. Cantidad: 4 personas. Calorías: 1256 kcal.
Desayuno delicioso para acompañar y preparar.
La Avena con leche, es un delicioso y nutritivo desayuno que podemos preparar, y llevar en la lonchera. Se acompaña de pan y de otros alimentos tales como: queso, mermelada o huevo frito. Además, es un desayuno que podemos preparar fácilmente ya que los ingredientes, los encontramos fácil en nuestra casa, o cerca de nosotros. Para conseguir su preparación basta con escoger una avena que podrá ser envasada, o escogida en forma de grano, así como también otros alimentos pequeños como: canela, manzana, pedazos de piña y membrillo , los cuales ayudaran a obtener una rica preparación.
¡Veamos cómo prepararlo!
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| Avena con leche delicioso. |
Ingredientes:
- 500 g de avena envasada.
- 250 ml de leche envasada o suelta.
- Un trozo de membrillo cortado de cualquier forma.
- Un trozo de piña, o una cáscara de esta (fresca y sana).
- Una manzana de jugo cortada en mitad.
- 1 litro de agua previamente hervida.
- Canela en rajas.
- Azúcar al gusto.
Procedimiento de la receta.
- Sobre una taza, agregar agua hasta la mitad, y llenar la cantidad que sobra con los granos de avena que ha adquirido (si la avena es envasada, la cocción será más fácil). En este tipo de preparación, se utiliza la avena que viene envasada.
- Lo movemos con una cuchara, y lo disolvemos. De modo que esta cantidad lo utilizamos para nuestra preparación a futuro.
- Ahora, sobre una olla mediana y limpia; agregamos agua hasta la mitad, y dejamos hervir. Pero agregamos la canela, el membrillo, la manzana, y el pedazo de piña.
- Dejamos hervir hasta ablandar estos alimentos; y a continuación agregamos la “taza de avena” que hemos disuelto durante el procedimiento 1 (el tiempo a dejar será de 5 minutos aproximadamente).
- Luego de esto, dejamos hervir a temperatura normal. La contextura de nuestra avena deberá estar bien especita, y no muy suelto. De modo que podamos utilizar un poco más de agua cuando esté lista.
- Mover constantemente, y dejar cocinar a fuego bajo. Apáguelo cuando haya dado entre uno, y dos hervidas; y en ese preciso tiempo, agregar la leche para dotarlo de un sabor diferente (agregue la leche por todo el contorno de la avena y la olla), mezclamos, y apagamos.
- Si nuestra avena se encuentra muy caliente, opte por enfriarlo, y sírvalo cuando esté con la temperatura correcta. Con esta hermosa acción ahora podrá servir sobre tazas, y acompañarlo con pan (los panes pueden estar acompañados de algún ingrediente especial, tal como: carne, salchicha, huevo frito, palta, etc.).
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| Leche y avena, ingredientes principales |
Nota: Si la cantidad de avena no fue lo suficiente para servir, procure utilizar agua para disolver más avena, y obtener más líquido. De esta forma, obtendrá más avena, pero sin perder la calidad de ésta misma.