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Propiedades del Mango.
El Mango es una fruta de sabor delicioso, que es usada para diferentes ocasiones y frecuentemente, se la utiliza para preparar jugos. Si deseas conocer las propiedades del mango, aquí encontrarás la tabla nutricional del mango. En esta tabla vas a conocer las vitaminas del mango, y sus principales nutrientes. Te recomendamos que siempre acompañes tus comidas de jugos nutritivos como el mango, y evitar los jugos que dicen ser nutritivos.
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| Fruta del mango, puesta sobre un cajón. |
Definición del mango.
Árbol de la familia de las anacardiáceas, originario de la India y muy propagado en América y en todos los países intertropicales, que crece hasta quince metros de altura, con tronco recto de corteza negra y rugosa, copa grande y espesa, hojas persistentes, duras y lanceoladas, flores pequeñas, amarillentas y en noja, y fruto oval, arriñonado, amarillo, de corteza delgada y correosa, aromático y de sabor agradable.
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| Mango cortado en pequeñas partes |
Tabla Nutricional del Mango.
| Nutrientes | Valores Nutricionales por 100 g de consumo |
| Calorías | 60 Kcal. |
| Agua (Water) | 83 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasa Total | 0.2 g |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g |
| Carbohidratos Disponibles | 14.1 g |
| Fibra Cruda | 1 g |
| Fibra Dietaria | 1.8 g |
| Cenizas | 0.5 g |
| Calcio | 17 mg |
| Fósforo | 15 mg |
| Zinc | 0.04 mg |
| Hierro | 0.40 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Vitamina C | 24.80 mg |