Tabla Nutricional de la Pera.
En este artículo, usted va a conocer las principales propiedades de la pera y su tabla nutricional. La pera es una fruta deliciosa, de color verde, y es un insumo muy consumido por temporadas, y es una de las frutas que contiene proteínas muy buenas para la salud humana (como todas las frutas). En este artículo, usted va a conocer las propiedades de la pera, y su tabla nutricional con sus principales propiedades.
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| Peras frescas y deliciosas. |
La pera se define de esta forma: Árbol de la familia de las rosáceas, cuya altura varía entre tres y catorce metros según las distintas variedades. Tiene tronco recto y liso, copa bien poblada, hojas pecioladas, lampiñas, aovadas y puntiagudas, flores blancas en corimbos terminales, y por fruto la pera.
Tabla Nutricional.
| Propiedades | Valor por 100 g de consumo |
| Calorías | 53 kcal. |
| Agua | 84.7 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasa Total | 0.2 g |
| Carbohidratos totales | 14.5 g |
| Carbohidratos disponibles | 14.5 g |
| Fibra cruda | 1.9 g |
| Fibra dietaria | - |
| Cenizas | 0.2 g |
| Calcio | 2 mg |
| Fósforo | 6 mg |
| Zinc | - |
| Hierro | 0.30 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.16 mg |
| Vitamina C | 2.50 mg |
Video de la preparación.
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