La Papa Amarilla

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Propiedades de la papa amarilla.

La papa amarilla, es un tubérculo de las 150 variedades que existen en el mundo; su nombre científico es “Solanum Gonicalix” y crece entre los 3200, y los 4 000 m.s.n.m, por las condiciones climáticas y suelo crecen principalmente en los andes peruanos (cordillera de los andes). La región Huánuco, es la tierra más importante en producir la papa amarilla (llamada Tumbay). La papa esta compuesta por aminoácidos, y minerales como fósforo, hierro y calcio. 

Propiedades de la Papa Amarilla
Propiedades de la Papa Amarilla


Vamos a conocer, las propiedades de la papa amarilla y sus principales nutrientes. Recuerda que la papa amarilla es un ingrediente usado muy a menudo en casi todas las comidas del Perú.

Propiedades de la Papa Amarilla
Propiedades de la Papa Amarilla


Papa amarilla propiedades.

NutrientesValor nutricional por 100 g de consumo
Calorías103 kcal.
Agua73.2 g
Proteínas2 g
Grasa Total0.4 g
Carbohidratos totales23.3 g
Carbohidratos disponibles22.9 g
Fibra Cruda0.7 g
Fibra Dietaria0.4 g
Cenizas1.1 g
Calcio6 mg
Fósforo52 mg
Zinc0.29 mg
Hierro0.40 mg
Tiamina0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina1.85 mg
Vitamina C9 mg

Video de los beneficios.

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