Jugo de Zanahoria (extracto)

Tiempo total: 40 minutos. Cantidad: 4 personas.

Receta de jugo nutritivo para comer saludable y nutritivo.

La receta del Jugo de zanahoria es un tipo de jugo nutritivo que puedes preparar para acompañar en tus dietas diarias, y comer saludable. En esta receta vamos a preparar el jugo de zanahoria para que puedas preparar tu mismo, y tomar algo muy saludable. Sigue el procedimiento del jugo de zanahoria y disfruta de un jugo muy delicioso. ¡Veamos ahora cómo hacerlo!

Jugo de Zanahoria.

Ingredientes del jugo de zanahoria.

• 2-4 zanahorias frescas y pelado su cáscara.
• Extractor de jugos.

Procedimiento del jugo.

1. El primer paso, es lavar cada zanahoria y pelar su cascara. Es importante que usted tome consciencia de la higiene y aplique las normas de higiene.
2. Preparar un extractor de jugos, y extraer el jugo de la zanahoria sobre un vaso, y dejarla reposar.
3. Mover el líquido de jugo de zanahoria y tomar el jugo en ayunas, o en tu desayuno.
4. Consumir en tus desayunos, y reunir en familia.

Tabla Nutricional de la zanahoria.

Propiedades	Valores por 100 g de consumo
Calorías	41 kcal.
Agua	89 g
Proteínas	0.6 g
Grasa Total	0.5 g
Carbohidratos totales	9.2 g
Carbohidratos disponibles	6.4 g
Fibra cruda	1.2 g
Fibra dietaria	2.8 g
Cenizas	0.7 g
Calcio	418 mg
Fósforo	384 mg
Zinc	-
Hierro	-
Tiamina	0.38 mg
Riboflavina	0.33 mg
Niacina	3.74 mg
Vitamina C	10 mg

Tabla nutricional de la zanahoria.

Video de la preparación.