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Rinde 5 raciones.
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| Ensalada de zanahorias. Imagen proporcionada por Asado Argentina via Flickr. |
Tamaño de la ración: 1/2 taza Ingredientes
• 2 tazas bien servidas de zanahoria rallada.
• 1/4 de taza de trocitos de piña en su jugo, escurrida
• 1 cucharadita de azúcar
• 1/4 de taza con pasitas
• 3 cucharadas de yogur bajo en grasa de vainilla
Instrucciones.
1. Mezcle bien todos los ingredientes.
2. Refrigere.
Consejo de preparación: Para evitar que las pasitas se resequen, coloque el empaque dentro de una bolsa de plástico con cierre Ziplock.
Consejo de higiene de los alimentos: Si se lleva esta ensalada para el almuerzo o a una comida en grupo, asegúrese de llevarlo con un empaque congelado.
Información nutricional.
Por cada ración
60 calorías, Total de grasa 0g, Grasa saturada 0g, Proteína 1g, Total de carbohidratos 14g, Fibra dietética 2g, Sodio 45mg. Excelente fuente de vitamina A. Buena fuente de vitamina C.