Descripción de la receta.
Hoy vamos a preparar la receta de la ensalada de Tres frutas. Esta receta es muy deliciosa y puedes prepararlo siguiendo el siguiente procedimiento. Cocina ahora, la receta de la ensalada de 3 frutas. Rinde 6 raciones. Tamaño de la ración: 1/2 taza. Para preparar un platillo acompañante fácilmente, utilice esta idea combinando tres frutas de cualquier tipo.
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| Receta de la ensalada de tres frutas. Imagen proporcionada por NaturalmenteFotos. |
Ingredientes
• 1 lata (8 onzas) de trocitos de piña, escurrida
• 1 lata (11 onzas) de mandarinas, escurridas
• 20 uvas verdes sin semilla, lavadas
• 1/4 de taza trocitos de alguna variedad de nuez O BIEN
• 1/4 de taza de coco tostado
Instrucciones.
1. En un tazón mediano, revuelva los trocitos de piña, las mandarinas y las uvas.
2. Agregue los trocitos de nuez o coco tostado.
3. Meta al refrigerador.
4. Sirva.
Información nutricional Por cada ración
100 calorías, Total de grasa 3.5g, Grasa saturada 0g, Proteína 2g, Total de carbohidratos 16g, Fibra dietética 2g, Sodio 0mg. Buena fuente de vitamina C y de vitamina A.