Ensalada Variada

Recetas preparadas a base de verduras.


Como parte de nuestra misión de ayudar a las personas a consumir alimentos más sanos y nutritivos; traemos una colección de recetas vegetarianas para poder preparar y consumir alimentos ricos en nutrientes. Hoy, vamos a conocer una receta llamada “ensalada variada”, una ensalada de fácil preparación que vamos a preparar ahora.

¡Veamos cómo prepararlo!

[caption id="attachment_2796" align="alignnone" width="930"]Fotografía proporcionada por Norco Ranch a través de Flickr. Fotografía proporcionada por Norco Ranch a través de Flickr.[/caption]

Ingredientes de la receta.

  • 1 lechuga tierna.

  • 3 zanahorias tiernas y que estén ralladas.

  • 1 cebolla mediana.

  • Aceitunas medianas.

  • 1 pepino pequeño.

  • 1 manojo de rabanitos.

  • Aceite vegetal o sustituir por aceite de oliva.

  • Sal al gusto.

  • Jugo de limón.


Procedimiento de la receta.

  1. El primero paso, es lavar cada ingrediente o alimento de la manera más adecuada. Y aplicar las reglas de la higiene.

  2. Lavar bien las hojas de la lechuga y trocearlas.

  3. Lavar y pelar el pepinillo, las zanahorias, los rabanitos y la cebolla; trocearlo todo y mezclar con la lechuga (del procedimiento 2).

  4. Añadir las aceitunas y proceder a preparar con aceite, el jugo de limón y sal al gusto.


Nota. Consuma alimentos frescos y de alta calidad. Le recomendamos que pueda hacer este esfuerzo.

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