En este artículo, voy a escribir todos los alimentos que he venido consumiendo cuando he estado enfermo del COVID19, y también la hemos usado para respaldar de cierta manera el organismo y al menos salir victorioso. Deben de recordar que todos estos alimentos, también se ha aplicado en mis familiares cercanos como: mi madre, mi padre, y una tía. Por esta misma razón, si eres una persona que está padeciendo esta enfermedad, lo primero que debes de hacer, es detectar las señales que brinda esta enfermedad.
Síntomas del covid19.
Antes que tengas COVID19 de verdad, es necesario identificar que todos iniciamos con algunos síntomas, y son:
• Falta de apetito en gran manera.
• Dolor de cabeza, dolor en los brazos (específicamente debajo de estos), y dolor en las piernas. Este dolor es continuo.
• Falta de sueño por la noche.
• Fiebre.
• Dolor de garganta.
Estos son los principales síntomas que a mi madre le dio al principio de todo; por lo tanto estos síntomas pueden variar en otra persona, ya que cada uno responde de manera diferente. Ahora bien, ¿Cómo puedo asegurarme que estos síntomas no es una gripe? El principio de todo esto, inicia del mismo sentimiento o la conciencia que tiene cada uno, pero sin embargo nos podemos emocionar y finalmente podemos afectarnos psicológicamente. Y para ello, es importante que sepas usar un OXIMETRO-PULSOMETRO que al colocarte en el dedo te indique los siguientes valores:
1. La saturación de oxigeno dentro de tu cuerpo (%SpO2).
2. El Puso de tu corazón o la frecuencia cardíaca (PRbpm).
Te dejo este artículo simple que te explica como inferir estos dos conceptos. Pero me he tomado el tiempo de graficar.
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| Demostración real del uso del Oximetro-Pulsimetro en una persona. |
La parte donde dice %SpO2, te indica el nivel de oxigeno que tus pulmones te pueden proporcionar, y este valor deberá estar entre los 95%-100%; por otro lado, PRbpm, te indica el ritmo cardíaco, o la frecuencia cardíaca y deberás tener un valor entre 60-100. Puedes mirar este video para obtener más información.
Una vez que hemos comprendido esto, tenemos que ir a la parte de los alimentos, los cuales serán nuestros aliados en este difícil enfermedad. Por ello, te describiré todos los alimentos que me han ayudado, y que han ayudado a mis familiares a resistir al COVID19.
ADVERTENCIA. Muchos de las personas no tienen la suerte o la capacidad de resistir y son sometidos a Oxigeno (la saturación baja los niveles bajos de los normales), y estos alimentos solo aplican para aquellas personas que recién inician con el covid19, y que tienen por ahora buena saturación. Asi que tenga cuidado, mucho cuidado.